[포토] 추가골 넣고 기뻐하는 오현규
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[아이뉴스24 곽영래 기자] 10일 오후 경기도 서울월드컵경기장에서 열린 22026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조별리그 B조 10차전 최종전 대한민국과 쿠웨이트의의 경기에서 후반 오현규가 추가골을 넣은 뒤 기뻐하고 있다.
10일 오후 경기도 서울월드컵경기장에서 열린 22026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조별리그 B조 10차전 최종전 대한민국과 쿠웨이트의의 경기에서 후반 오현규가 추가골을 넣은 뒤 기뻐하고 있다. [사진=곽영래 기자]
10일 오후 경기도 서울월드컵경기장에서 열린 22026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조별리그 B조 10차전 최종전 대한민국과 쿠웨이트의의 경기에서 후반 오현규가 추가골을 넣은 뒤 기뻐하고 있다. [사진=곽영래 기자]
10일 오후 경기도 서울월드컵경기장에서 열린 22026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 조별리그 B조 10차전 최종전 대한민국과 쿠웨이트의의 경기에서 후반 오현규가 추가골을 넣은 뒤 기뻐하고 있다. [사진=곽영래 기자]
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매일 쓰는 전자레인지, 이렇게 안 닦으면 세균이 "폭발적으로" 늘어난다
집에서 가장 자주 사용하는 주방 가전이라면 단연 전자레인지를 떠올리는 사람이 많다. 밥이나 국을 데우고 냉동 음식을 해동하는 등 하루에도 여러 번 켜게 되지만, 그만큼 내부 오염도 빠르게 쌓인다. 겉보기에는 그냥 얼룩처럼 보일 수 있지만, 장시간 방치하면 냄새가 배거나 위생 상태가 나빠질 수 있어 관리가 중요하다.전자레인지 내부에 튄 음식물이 열에 반복 노출되면 기름 성분이 굳어 지워지기 어렵고, 남은 찌꺼기가 냄새의 원인이 되기도 한다. 그렇다고 매번 힘든 청소를 할 필요는 없다. 사용 직후 단 1분만 투자해도 전자레인지를 처음처럼 깨끗하게 유지할 수 있다. 필요한 재료도 식초, 쌀뜨물 등 주방에서 쉽게 구할 수 있는 것들뿐이다.식초로 냄새·오염 한 번에 관리식초는 강한 산성 성질로 기름때를 부드럽게 하고 냄새를 잡는 데 유용하다. 생선이나 카레처럼 냄새가 강한 음식을 데운 다음 바로 활용하면 더욱 효과적이다. 내열 용기에 물 한 컵과 식초 세 스푼을 넣어 1분간 가열한 뒤, 뜨거
"음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지 봤더니?
최근 여러 연구에서 공통적으로 강조되는 영양소가 있다. 바로 오메가-3 지방산이다. 일상적인 식단에서 쉽게 접할 수 있는 성분이지만, 실제로는 많은 사람이 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 특히 뇌 건강과 직결되는 만큼 관심이 더욱 높아지고 있다.전문가들은 오메가-3가 기억력 유지, 인지 기능 향상, 시각 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 또한 전반적인 면역 기능을 뒷받침하는 역할까지 하면서 일상 속 건강 관리에 꼭 필요한 영양소로 자리 잡고 있다. 그럼에도 불구하고 현대인의 식습관에서는 이 영양소를 꾸준히 챙기기가 쉽지 않다.오메가-3는 대표적으로 등푸른생선에 많이 들어 있다. 고등어, 연어, 청어, 꽁치 등이 이에 해당하며, 식물성 오메가-3는 호두, 아몬드, 달걀, 들기름 등에서도 섭취할 수 있다. 하지만 바쁜 생활 속에서 이러한 식품을 매일 충분히 먹는 사람은 많지 않다. 이 때문에 적절한 보충제 활용이 도움이 될 수 있다는 의견도 나온다.특히 최근
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철분주사 vs 먹는 약…여성 빈혈 300만, 전문가가 권하는 선택은?
심한 다이어트나 생리과다로 인해 철결핍성 빈혈을 경험하는 여성들에게, 기존의 경구용 빈혈 치료제보다 한두 번의 정맥주사 치료가 더 효과적이고 효율적이라는 연구 결과가 최근 발표되어 주목을 받고 있습니다.미국 예일대 의대 연구팀이 발표한 이 연구에 따르면, 경구용 철분제는 접근성은 좋으나 체내 흡수율이 낮고 위장 장애 등으로 인한 복용 중단률이 높아 실제 치료 성공률에 한계가 있는 것으로 나타났습니다. 반면, 정맥주사 철분제는 체내 흡수율이 매우 높아 철분 저장량을 신속하게 회복시키고 이에 따라 삶의 질도 크게 개선되는 효과가 관찰되었습니다.연구에 인용된 데이터에 따르면, 정맥주사 치료는 경구제 대비 혈색상 수치를 더 크게 향상시키는 효과가 있으며, 유의미한 치료 반응을 보일 확률도 더 높은 것으로 분석됐습니다. 특히 경구제의 경우 상당수의 환자가 위장 부작용으로 복용을 중단하는 반면, 정맥주사제는 중단률이 현저히 낮아 치료의 지속성 측면에서도 유리한 것으로 나타났습니다.이번 연구 결
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KPM테크, 2대주주 지분 매각해제…쿼드메디슨, VC 매물 출회
[아이뉴스24 성진우 기자] 케이피엠테크의 주요주주인 에이비온 보유 주식이 1년 간의 보호예수에서 해제된다. 코스닥 상장 1개월을 맞는 쿼드메디슨의 전문 투자자와 벤처 투자자 지분이 대거 보호예수에서 풀려 매물로 나온다. 알티캐스트의 최대주주와 벤처금융의 지분도 의무보유에서 해제된다.
'어른의 섹시미'⋯잘 자란 아역 대표 김유정, 매운맛 팜므파탈 변신 [엔터포커싱]
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